do pracy

ja od przyszłego tygodnia idę do nowej pracy

[...] przepuklina jądra miażdzystego mówi - NOPE ! opcjonalnie: biceps + triceps (zobaczę jak się będę czuć) Aktualnie piję kawkę kuloodporną i dorzucę do tego witaminy. Potem w pracy zjem 150g karkówki smażonej z brokułami. O 18 wybieram się na trening, a o 20 niech się dzieje wola Boża. "Śniadanie" 8-) [...]

****** DZIEŃ 4 ****** Czwartek - Treningowy Ok w pracy przepisowe 8 h byłem, więc jestem happy i pełen sił za 20 minut wyjde ne trening. Dzisiaj bareczki i łydki! Zobacze jeszcze czy wezme aparat na siłke i zrobie jakiś filmik bo o tej porzy może prawie nikogo nie być, więc kto mi zrobi? Pozatym 1 seria trwa z 1,5 min przez to, że wykonuje 21 [...]

[...] + oliwa 3. 200g kury + 50g ryżu + oliwa 4. 300g ryba z pieca FROSTA 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Mało posiłków, bo wstałem ok 11, a spać ide już zaraz, jutro I dzień w pracy, pobudka po 6 , trzeba zjeść spokojnie śniadanie, wypić kawe, zapakować jedzenie do pojemników. PS. FROSTA - taki mały cheat meal *** INNE *** Cycuchy: FROSTA Ryba z [...]

Siema, dziś może ustalimy z Molderem kiedy dokładnie wrzucamy podsumowanie. Ostatnie 3dni to masakra, ostateczne szukanie mieszkania, nadgodziny w pracy, przedłużenie sesji, nie zakłóciło to jednak diety i treningów po za przeniesieniem wczorajszego na dziś na godziny południowe. Otworzyłem ostatniego Gainbody czekolada - stawiam go na 3.miejscu [...]

nie wiem co pisze? pisze to co widze fakt pewnie włożyłeś sporo pracy ale zapewne oczekiwałeś innego efektu. Jeśli zalanie sylwetki jest drogą do zbudowania mięśni to jeszcze chyba nie znasz innych sposobów

Ja z partyzanta ogladalem caly test , Eclipse21 moim zdaniem lepiej. MolderDist jak widzieliscie trzymal diete, trening wykonywal a efekt wlozonej pracy sredni. Nie wiem co moze byc tego przyczyna? Zla technia cwiczen badz dieta. Mam bardzo podobna genetyke co molder i tez lapie zawsze sporo fatu. Sadze ze molder powinnien zmniejszyc WW do 3-4g a [...]

Warez jak juz pisalem jezeli masz kontrakt to tak, albo przynajmniej zawod ktory jest tam konkretnie pozadany. Rynek pracy jest dosc zamkniety, ale to wrecz moze dzialac na korzysc w pewnych przypadkach. Trzeba tez zwazyc ze kultura jest nieco inna, za przemyt dragow czapa, za smiecenie $200 mandatu Tam sie nie pier.dola, ale jak zobaczysz jak [...]

[...] pytanko czy moge zwiekszyc liczbe tr, silowych w tygodniu, bo jak tak dalej pojdzie to ich wypadkowa bedzie równa k...wa zero:-( zawsze mu cos wypada, zawsze dluzej w pracy...itd. Miska na dzisiaj czysta, bez szalenstw. Przyszla @ i mam w pasie + 3 cm, w dupsku +2cm......no coment }:-((( Do tego info od lekarza, że mam niedobór wit D3 psia [...]

super wyglądasz :) ale ja laik jestem ;) nie mniej jednak chciałabym tak wyglądać :) super :) dziekuje...duzo pracy, sporo wyrzeczen ale dalo sie?...dalo..powodzenia w dazeniu do wymarzonej sylwetki....u mnie jeszcze sporo do zrobienia.

super wyglądasz :) ale ja laik jestem ;) nie mniej jednak chciałabym tak wyglądać :) super :) dziekuje...duzo pracy, sporo wyrzeczen ale dalo sie?...dalo..powodzenia w dazeniu do wymarzonej sylwetki....u mnie jeszcze sporo do zrobienia. u mnie w drugą stronę, mam prikaz żeby przytyć, ale ile to nie wiem, ćwiczę - co z tego będzie nie wiem

[...] sama śmietanka :-) szkoda,ze sie połamałem i nie mogę trenować ale i tak spotkac Was i pogadać przy okazji to będzie wystarczający kop ,aby wrócić za jakiś czas z przytupem co do jedzenia , ja będę chetny o ile nie bede musiał po pracy zawinąć się na imprezę rodzinną, zapewne w sobotę wyjdzie w praniu, jak nie - to piszę się na jedzenie na pewno

kozak fotki :-) Banan powiem Ci tak że w poniedziałek będę w Łodzi :-P i oczywiście lecę do Kuźni :-D Szkoda, że nie jest mi dane na razie potrenować, a na dodatek cały poniedziałek siedzę sam w pracy...ale jak coś to zapraszam, jakbys coś potrzebował :-)

[...] często tak się dzieje w dolegliwościach przeciążeniowych. Drobny uraz katalizuje objawy dolegliwości wcześniej przebiegającej bezobjawowo przez długi czas. Polecam dużo pracy pod nadzorem fizjoterapeuty i cierpliwości. Przychodnię ortopedyczną można oczywiście odwiedzić, ale w przypadku tego typu dolegliwości polecam spory dystans do diagnoz [...]

[...] lub butelkę 1,5 l napełnioną do połowy). Ćwiczenie polega na nawijaniu sznurka z ciężarkiem na kijek. Dbamy o to, aby ciężar nie obijał się nam o nogi oraz aby zakres ruchu pracy nadgarstków był pełny. Po nawinięciu sznurka do końca, odwijamy go kontrolowanym ruchem. Ad 9a Ćwiczenie polega na wykonywaniu ruchu ugięcia nadgarstków z założonym [...]

[...] - moja rada, porozmawiaj z kimś kto profesjonalnie zajmuje się tworzeniem stron i redagowaniem tekstów. O jakim żebraniu piszesz? Czy proszenie o możliwość rozpoczęcia współpracy sponsorskiej jest dla Ciebie żebraniem? Czy Ty lubisz ludzi i samego siebie? Wydaje mi się, że jest w Tobie dużo żalu do ludzi, losu i nie wiem czego jeszcze. Powiedz [...]

[...] jedzie,najczęściej są to osoby które jadą dorobić na wakacje. Taka już kolej rzeczy że Polska jest cofnięta o rozwój o jakieś 20 lat,tutaj ktoś kto zarabia 1000zł w danej pracy za granicą zarobi 4 razy tyle,zależy od roboty,są zawody w których gośćie wyciągają 10 tys złotych tylko nikt o tym nie mówi,bo po co. Dajmy taki budowlaniec,tutaj [...]

dobra ja ide umyć zęby i potem w łóżku napiszę początek do tej pracy do konkursu i lulu hehe papa

wczoraj wszsytko zgodnie z planem niestety nie zjadlem jednego posilku z pracy czyli Kawalka schabu ze sliwka plus pieczywo cos wczoraj srednio z apetytem na kolacje placki wysokobialkowe powinny byc z dzemem i maslem orzechowym , ale maslo orzechowe te bez cukru i soli srednio mi smakuje i sloik stoi juz z pol roku w lodowce a dzemu bez cukru [...]

tak jak pisalem wczoraj skonczyl sie schab wiec , dzis polędwiczki drobiowe zamiast schabu :) reszta bez zmian. Trening po pracy pull 2 , na obiad losos z ryzem i wczorajsza surowka z kapusty bialej. Moze wrzuce foty :P Week zapowiada sie pracowicie :-) w sobote szkola , egzamin mam po egzaminie lece do rodzinnego domu po auto bylo w nieASO ;-) [...]